最佳早飯時間是幾點呢 - 問答頻道

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最佳早飯時間是幾點呢

女，37歲 2018-06-01 23:36

病情描述:

我平時是非常重視早餐的質(zhì)量的，最佳早飯時間是幾點呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張月美主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院 2018-06-02 00:20

早上七點的時候可能你還在床上，但是這個時候身體已經(jīng)開始變化，體溫開始上升、脈搏開始變快，而且交感神經(jīng)也開始活躍起來，這時候腸胃已經(jīng)開始清醒，再加之經(jīng)過一夜的消耗之后，胃中已經(jīng)沒有食物剩余，這種情況下是腸胃最高效吸收營養(yǎng)物質(zhì)的時期，因此是最佳食用早餐的時間，當然早餐還需要注意營養(yǎng)多樣化。

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