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          春季如何養(yǎng)生？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        春天又到了，我身體比較虛弱，不知道春季應(yīng)該如何養(yǎng)生？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
                2018-06-04 23:16
              
          
              
          
                如果春季養(yǎng)生可以通過飲食調(diào)養(yǎng)和運動調(diào)養(yǎng)來進(jìn)行，飲食應(yīng)該選擇高維生素、高營養(yǎng)、高蛋白質(zhì)食物，合理搭配膳食，保證營養(yǎng)多樣化，不要過于單一。也應(yīng)該控制好飲食量，不能夠一次性吃太飽，還應(yīng)該多注意休息，每天保證8個小時睡眠時間，盡量避免熬夜，保持良好的睡眠環(huán)境。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-06-04 23:23
            
          
            
          
              春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)，萬物始生的特點，注意保護(hù)陽氣，著眼于一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應(yīng)。（這是五行學(xué)說，以五行特性來 說明五臟的生理活動特點，如肝喜調(diào)達(dá)，有疏泄的功能，木有生發(fā)的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑郁而喜調(diào)達(dá)。
            
          
          
          
        
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