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          熬夜怎么降低身體損害？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        上班沒辦法，安排在晚班，熬夜怎么降低身體損害？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-05-31 00:21
            
          
            
          
              熬夜最好不要超過12點。如果加班到凌晨，最好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，漆黑的環(huán)境有助于身體中褪黑素的生成。
            
          
          
          
        
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