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          為什么有的人睡得少也不困？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我發(fā)現(xiàn)我每天睡幾個(gè)小時(shí)就充滿精力了，但是我室友每天要睡十多個(gè)小時(shí)才睡夠，這是為什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-06-07 23:11
              
          
              
          
                一般和個(gè)人體質(zhì)等因素有關(guān)系，如果平時(shí)的睡眠質(zhì)量很好，有的人只要頭部一碰到枕頭就可以睡著，睡眠質(zhì)量的好與壞不能夠通過時(shí)間長短來決定。如果在平時(shí)經(jīng)常處在淺睡眠的狀態(tài)，考慮到睡眠質(zhì)量并不好，會(huì)出現(xiàn)容易驚醒的情況，在晚上睡覺前可以飲用熱牛奶，幫助睡眠。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-06-07 23:40
            
          
            
          
              可能是基因在影響睡眠時(shí)間，一個(gè)中美德聯(lián)合研究小組發(fā)現(xiàn)，一種名為DEC2的基因發(fā)生突變可以顯著減少睡眠時(shí)間。這是科學(xué)界發(fā)現(xiàn)的首個(gè)可調(diào)節(jié)人類睡眠時(shí)間的基因。
            
          
          
          
        
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