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        權(quán)威問(wèn)答

        查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
        怎么保持精力旺盛?
        病情描述:
        每次工作累的時(shí)候,我的精力就開(kāi)始下降,怎么能保持精力旺盛?
        醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 馮淬靈 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 2018-06-04 18:06
          精力是否旺盛和運(yùn)動(dòng)有關(guān),要想保持持久旺盛的精力,需要經(jīng)常運(yùn)動(dòng),以增加體能儲(chǔ)存,每周散步4到5次,每次30到45分鐘,或一星期進(jìn)行3到4次溫和的戶(hù)外活動(dòng),每次30分鐘,都是必要的。但是人到中年以后也要特別警惕過(guò)于激烈的運(yùn)動(dòng)。
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