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        哺乳期吃什么好?
        病情描述:
        我產(chǎn)后一個月了,一直在哺乳,但是最近奶水越來越少,媽媽叫我多注意飲食,吃什么好?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-12 19:22
          哺乳期女性所需的宏量營養(yǎng)素比例與非哺乳期女性相同,可以通過攝入高質(zhì)量的蛋白(肉、魚、蛋、奶)獲得足量的必需氨基酸。素食的女性可通過攝入植物性蛋白,如豆類、堅果、水果、塊莖類蔬菜及谷物,以滿足哺乳期對多種必需氨基酸的需要。哺乳期女性對多種碳水化合物和纖維素的攝入量應(yīng)與妊娠期相同。
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