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          女性備孕期要補充什么營養(yǎng)？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        為了優(yōu)生，我和老公打算備孕三個月再懷孕，這段時間我要補充什么營養(yǎng)嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-06-10 20:23
            
          
            
          
              為了優(yōu)生優(yōu)育，備孕期需要健康飲食，維生素B12：維生素B12對女性維持正常的神經(jīng)系統(tǒng)功能和紅細胞合成具有重要作用。缺乏維生素B12不僅會導致巨幼細胞性貧血，也會導致外周神經(jīng)病變、神經(jīng)精神異常等。維生素B12協(xié)同葉酸可維持血中同型半胱氨酸的正常水平，有益于女性的心血管健康。
            
          
          
          
        
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        女性在一生中需要度過很多特殊的時期，而更年期就是其中的一個，有的女子表示出現(xiàn)了全身疼痛的情況，其實主要是因為腎虛、缺鈣和寒濕性腰痛，一般需要結合這些原因來進行針對性的治療和改善，全身疼痛的問題才能得以紓解。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        女性在45歲之后就要準備進入更年期了，在此期間，女性出現(xiàn)的不適癥狀可以通過藥物緩解，具體的藥物應根據(jù)所表現(xiàn)出的癥狀選擇，比如心煩、焦躁的女性可選擇一些滋陰清熱的中成藥，失眠多夢的女性可以選擇吃安神類的藥物等等。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        更年期綜合癥是一種起因較為復雜的疾病，會有較多女性出現(xiàn)該病的癥狀，導致患者的脾氣暴躁，且會影響到患者的月經(jīng)周期，導致患者的身體不適，各位女性朋友要謹防該病的出現(xiàn)，日常生活中全面了解疾病的癥狀表現(xiàn)，尤其是發(fā)病后需要積極的治療。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        排卵期出血的癥狀有以下三個，第一個癥狀是子宮出血，出血比較少，一般2到7天就沒有了；第二個癥狀是腹部疼痛，排卵期會出現(xiàn)規(guī)律性的疼痛，一般會持續(xù)幾個小時，也有可能2天左右；第三個癥狀是子宮內(nèi)膜脫離，也會出現(xiàn)出血，女性在排卵期的時候，一定要注意衛(wèi)生和保健問題，保持外陰的清潔，預防盆腔感染的出現(xiàn)。