不能說不吃,由于怕
膽固醇高不吃也是不對的。但是多吃也不行,膳食一定要有適當?shù)姆N類、適當?shù)谋壤痛钆洹H绻芏?a href="http://talkpolkadot.com/k/fqcirj4pktm67u9.html" target="_blank">食物堅持不吃就容易產生
營養(yǎng)素缺乏或者是營養(yǎng)不均衡,多吃不同種類的食物就容易營養(yǎng)均衡。在日本和美國提倡國民一天要吃30種食物,盡量也要達到20種,原則就相當于膳食指南第一個原則叫做“食物多樣”,就是為了營養(yǎng)均衡。