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          人每天要睡幾個小時？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我一天差不多睡六個小時，可我妹妹能睡八個小時，人一天睡幾個小時合適啊？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
                2018-06-07 19:08
              
          
              
          
                至少需要睡8個小時，一般青少年至少要8個小時，對于幼兒可以多增加一些睡眠時間，有利于促進生長發(fā)育，長時間睡眠不好會影響自身健康，引起一些慢性疾病，如果是老年人可以適當減少睡眠時間，但要保證睡眠質(zhì)量，保證周圍睡覺安靜，避免在嘈雜環(huán)境中睡覺，影響睡眠質(zhì)量。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-06-07 19:35
            
          
            
          
              人的睡眠時間不能低于7小時，每個人需要睡眠的時間長短依賴于多種因素，包括年齡。對大部分成年人來說，每晚7至8個小時是最佳的睡眠時間，當然，有些人可能睡的時間少一些，每晚只需5個小時，而另有一些人則可能長一些，每天多達10個小時。如果一個人在前幾天缺覺的話，那么他的睡眠時間也會增加。
            
          
          
          
        
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