做什么動(dòng)作能解決腰痛的癥狀呢 - 問答頻道

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做什么動(dòng)作能解決腰痛的癥狀呢

女，65歲 2018-06-15 16:20

病情描述:

在日常的生活中做什么動(dòng)作能夠解決腰痛的癥狀呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-06-15 17:02

可以按照以下的動(dòng)作來進(jìn)行：
1、兩臂上提至臉部翻掌上托，抬頭挺胸，掌心向上。
2、兩臂帶動(dòng)上體，向左側(cè)屈一次。
3、再側(cè)屈一次。
4、還原，5～8同1～4，但方向相反。練習(xí)次數(shù)2×4個(gè)八拍。

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