對(duì)于低頭工作或頭頸固定在某一姿勢(shì)下工作的人，首先要使案臺(tái)與座椅高度相稱，適于自身那身材，盡量避免過度低頭屈頸，桌臺(tái)可適當(dāng)高些勿過低。除改善工作條件外，另一個(gè)必須注意的方向是應(yīng)有工間操，包括頸椎
保健操。在長(zhǎng)時(shí)間工作中，做短暫的頸部前屈、后伸、左右旋轉(zhuǎn)及回環(huán)活動(dòng)，以改善頸肌勞累，恢復(fù)最佳應(yīng)力狀態(tài)。另外，每天早晚堅(jiān)持必要的
鍛煉可達(dá)到預(yù)防或治療
頸椎病的作用，或定期輪換工作，對(duì)預(yù)防頸椎病可起到良好的作用。
