睡眠好是健康的標(biāo)志嗎？ - 問答頻道

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睡眠好是健康的標(biāo)志嗎？

女，28歲 2018-06-15 17:41

病情描述:

我平時(shí)睡眠挺好的，聽說睡眠好是健康的標(biāo)志，是真的嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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張萌萌副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院 2018-06-15 17:54

不錯(cuò)的睡眠。偶爾睡眠不足或者失眠都是正常的，只要你的睡眠大體有規(guī)律而且沒有盜汗或多次起夜如廁的情況，那么就基本符合良好睡眠的要求了，如果醒來時(shí)感覺精神不錯(cuò)，也是很好的健康信號。

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