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          主食吃什么好？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我都是吃大米飯，但是吃多了腸胃就不舒服，還經(jīng)常腹脹，主食吃什么才好？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              王燕
              主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2018-06-14 17:38
            
          
            
          
              大米飯的糖分含量是比較高的，如果腸胃消化不好，可以換一種主食。主食將白米、白面改為糙米雜糧、全麥面包等。如果覺得難以吃夠膳食纖維，一天中的一餐吃素也有效果。
            
          
          
          
        
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