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          減肥可以吃雞胸肉嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我現(xiàn)在正在減肥，一直不敢亂吃東西，我想問(wèn)一下，我在減肥期間可以吃雞胸肉嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                謝琪
                主任醫(yī)師
                桂林市人民醫(yī)院
                2018-06-13 18:00
              
          
              
          
                可以少量的吃雞胸肉，其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富，可以補(bǔ)充消耗所需的蛋白質(zhì)和微量元素，但不能夠過(guò)多的攝入，其中會(huì)含有膽固醇成分，過(guò)多的攝入會(huì)引起熱量過(guò)剩，導(dǎo)致脂肪堆積不利于瘦身。減肥期間可以適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于恢復(fù)能夠起到促進(jìn)功效。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-06-13 18:32
            
          
            
          
              雞胸肉非常適合在減肥期間吃，雞胸肉的肉質(zhì)滑嫩，蛋白質(zhì)含量豐富，脂肪含量和熱量又相對(duì)較低，是控制體重的最佳選擇。水煮之后切絲兒拌沙拉、熘雞片兒等都是烹飪雞胸肉的好方法。
            
          
          
          
        
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