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          怎樣的飲食習慣更健康？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我每次吃菜都只吃自己喜歡的，但媽媽她總是說這樣不健康，應該怎樣吃才會更健康？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-06-22 17:24
            
          
            
          
              每次吃菜的時候都不要只加自己喜歡的東西，這樣可能無法補充營養(yǎng)。每次吃飯時間控制在40分鐘內(nèi)，有意識地增加蔬菜、豆類和主食的攝入，紅肉和酒都要少沾，并保證每周至少有一半時間在家吃飯。
            
          
          
          
        
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