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          如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        每次都知道補(bǔ)鈣就有鈣片，那到底如何科學(xué)的補(bǔ)鈣呢？是不是食物上面也可以進(jìn)行調(diào)整呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
              2018-06-24 21:44
            
          
            
          
              首先，我國居民日常奶制品攝入量較少，建議成年人每日飲用300 ml牛奶，而我國居民實際平均飲用量僅有約20 ml，并且我國乳糖不耐受人群比例較高。因此，單純依靠日常膳食，鈣攝入量可能無法達(dá)到推薦量，需要適當(dāng)加用鈣劑補(bǔ)充。補(bǔ)鈣的同時還需要補(bǔ)充維生素D以促進(jìn)鈣吸收，盡量減少能夠影響鈣吸收的因素，例如，菠菜、茭白等含草酸較高的蔬菜、濃茶、隔夜茶、濃咖啡等。我們建議每日飲用咖啡量不超過400 ml。
            
          
          
          
        
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            酒渣鼻患者要重視排毒
            
        
                
        如果人體內(nèi)聚積了大量的毒素則容易患上酒渣鼻，而人體內(nèi)各種毒素排出的關(guān)鍵就在于疏通，運動、洗澡、注意飲食、喝水、通便等都是酒渣鼻患者可用的排毒方法。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            白癜風(fēng)病人的飲食禁忌
            
        
                
        　　白癜風(fēng)疾病患者在生活中的飲食也是有禁忌的，有些食物白癜風(fēng)患者在食用了以后對白癜風(fēng)疾病的治療只會起到阻礙的作用，所以白癜風(fēng)患者一定要注意飲食問題，這樣才能很好的控制病情的發(fā)展，那么白癜風(fēng)病人的飲食禁忌都有哪些呢?
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            如何治療關(guān)節(jié)型白癜風(fēng)
            
        
                
        白癜風(fēng)的分類有很多，其中關(guān)節(jié)型白癜風(fēng)易發(fā)四肢關(guān)節(jié)，以手指關(guān)節(jié)和腳指關(guān)節(jié)為多發(fā)部位，多成對稱型，雖不痛不癢，但對人體影響較大，對于關(guān)節(jié)型白癜風(fēng)臨床上是如何治療的呢?
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            白癜風(fēng)的診斷方法介紹
            
        
                
        白癜風(fēng)的病期一般可分為三期，即進(jìn)行期,靜止期和好轉(zhuǎn)期。以下將介紹白癜風(fēng)的診斷方法都有哪些。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            狐臭癥狀的表現(xiàn)有哪些
            
        
                
        夏天到了，這本應(yīng)該是很多人非常喜歡的一個季節(jié)，但是對于狐臭患者來說越是非常痛苦的一個季節(jié)，狐臭患者身上總是會散發(fā)出一股難聞的味道，那么，狐臭癥狀的表現(xiàn)有哪些？小編總結(jié)了一些相關(guān)的資料，一起來看看吧，希望對你們有所幫助。