多吃這些
食物可以幫助我們防暑：
1、瓜類，瓜類中含有非常豐富的
維生素c和微量元素，對(duì)我們的身體有很多好處。經(jīng)常吃瓜類食物，還可以幫助我們清熱消暑，幫助我們度過炎炎的夏日。
2、粥類，這個(gè)時(shí)候我們不妨喝一些具有涼性的粥，不但可以幫助我們調(diào)節(jié)胃口增進(jìn)食欲，還可以幫助我們清熱解暑，生津止渴。
3、茶類，我們?cè)谙奶炜梢员M量飲用白開水或是鮮榨果汁，對(duì)身體可以起到很好的滋補(bǔ)作用，還可以補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)。
