健康的零食有哪些呢 - 問答頻道

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健康的零食有哪些呢

女，34歲 2018-06-23 20:08

病情描述:

我的老婆平時(shí)一直都非常喜歡吃零食，健康的零食有哪些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院 2018-06-23 20:56

健康零食基本就三種——水果，堅(jiān)果，酸奶。酸奶要飯后1到2小時(shí)喝才有助于消化。很多人認(rèn)為酸奶有助于消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃的非常飽。飯后喝酸奶只會(huì)增加腸道的負(fù)擔(dān)。

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