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          晚餐吃得太飽會(huì)怎樣？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我家一般都是晚餐比較豐盛，因?yàn)榘滋旄揪蜎](méi)有時(shí)間做復(fù)雜的飯，所以一到晚餐我就會(huì)吃得特別飽，經(jīng)常晚餐吃得太飽會(huì)怎樣？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-07-04 16:35
            
          
            
          
              晚餐不要吃得太飽，否則容易引起失眠。對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)，晚餐幾乎成了一天的正餐。只有到了晚上才能真正放松下來(lái)穩(wěn)坐在餐桌前，美美地大吃一頓，吃完后基本沒(méi)什么運(yùn)動(dòng)就去睡覺(jué)了，而且傍晚時(shí)血液中胰島素含量為一天中的高峰，胰島素可使血糖轉(zhuǎn)化成脂肪北凝結(jié)在血管壁上有腹壁上，晚餐吃得太豐盛，久而久之，人便肥胖起來(lái)。同時(shí)，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)的豐盛晚餐，還會(huì)破壞人體正常的生物鐘，容易使人患上失眠癥。
            
          
          
          
        
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