所謂飲食要有規(guī)律是指一日三餐，盡量定時(shí)而吃。
中醫(yī)認(rèn)為,人體對(duì)
食物的消化、吸收、輸布、貯存,主要靠
脾胃腸來完成，通過脾胃的功能，將我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)變?yōu)榫⑽镔|(zhì)來補(bǔ)充全身的氣、血、津、精等營養(yǎng)物質(zhì)。如果我們的飲食經(jīng)常沒有規(guī)律，就會(huì)打亂脾胃的生理節(jié)奏，影響其消化吸收功能的發(fā)揮，進(jìn)而影響營養(yǎng)物質(zhì)的轉(zhuǎn)化、吸收。所以說飲食一定要規(guī)律。
