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          零食應該怎么吃才健康？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我特別愛吃零食，雖然知道零食很不健康，但是我還是割舍不下，那么零食應該怎么吃才健康？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-06-30 20:18
            
          
            
          
              專家表示，可以作為零食的食物能分成10大類，分別是糖果類，肉類、海產(chǎn)品和蛋類，谷類，豆及豆制品類，蔬菜水果類，奶及奶制品類，堅果類，薯類，飲料和冷飲類。每一類零食都可以劃分為3個推薦級別，人們可以根據(jù)其級別選擇該吃啥，吃多少。
            
          
          
          
        
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