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          吃粗糧會影響消化嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近吃飽飯就不容易消化，很長時(shí)間都不餓，所以食欲也不好，那我這段時(shí)間可以多吃點(diǎn)粗糧嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
                2018-07-08 20:50
              
          
              
          
                一般不會影響消化，粗糧食物是一種比較難消化食物，所以在進(jìn)入胃部以后會產(chǎn)生飽腹感，而吸收碳水化合物也是非常少的，糖尿病人或者是肥胖人群來說比較適合吃，而且谷類粗糧食物里邊含有豐富維生素，b1能有效改善消化功能，對于自身神經(jīng)功能也可以起到保護(hù)作用。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-07-08 21:12
            
          
            
          
              粗糧吃了反而不容易消化，由于粗糧較難消化，因此進(jìn)食后有飽腹感，且真正被吸收的碳水化合物比較少，這一特點(diǎn)對于糖尿病和肥胖病人來說非常有用。還有就是，谷米粗糧與精米相比，含有更多的維生素B1，能夠改善消化功能，對神經(jīng)功能也有一定的保護(hù)作用。專家的意見是，好處多多的十谷粥，稍微改變一下做法，也許胃病患者就能對胃口。
            
          
          
          
        
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