減肥的時候只吃蘋果和酸奶好嗎？ - 問答頻道

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減肥的時候只吃蘋果和酸奶好嗎？

女，38歲 2018-07-09 21:21

病情描述:

我聽說吃蘋果和酸奶能起到減肥的效果，只吃這兩樣東西可以嗎？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 2018-07-09 21:59

這樣的飲食習慣是不好的。別以為水果都是低熱量的代名詞。水果也分為減肥水果和增肥水果，你所鐘愛的高檔水果如芒果、荔枝、榴蓮、香蕉都是熱量極高的水果，以榴蓮為例，500克就有500千卡的熱量。而那些家常水果才是減肥的好幫手，它們是：西瓜、西紅柿、柚子、蘋果。

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