應(yīng)該吃這些粗糧比較好：
貧血吃黃豆喝小米。貧血的人應(yīng)該經(jīng)常吃黃豆和喝小米粥，小米和黃豆的鐵元素含量是比較高的，能夠起到
補(bǔ)血益氣的作用，可以將黃豆磨成
豆?jié){來(lái)喝，能夠補(bǔ)血。用小米熬成粥來(lái)喝，也可以和大米一起熬成粥喝，都可以起到補(bǔ)血作用的。水腫吃薏米紅豆。經(jīng)常出現(xiàn)面部和手足部位水腫的人，可以多吃一些薏米粥，因?yàn)檗裁卓梢云鸬胶芎玫睦蚬π?，而且能夠促進(jìn)排尿，所以經(jīng)常水腫的人是可以多吃薏米紅豆的。
