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          地中海飲食有利于健康嗎
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        好幾個朋友現(xiàn)在都堅持地中海飲食，這種飲食習慣有利于健康嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-06-30 19:46
            
          
            
          
              地中海飲食是非常有利于健康的。地中海式飲食包含大量蔬菜、水果、谷類，以深海魚等海鮮為主，減少食用肉類、家禽，烹調(diào)使用橄欖油，適量飲用紅酒。有研究顯示，常食用地中海飲食，罹患老年癡呆癥的幾率減少40％。愛吃魚類的芬蘭和瑞典，老年癡呆癥患者比例最低。
            
          
          
          
        
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