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          吃什么食物可以改善便秘？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        孩子早上跟我說他已經(jīng)兩天沒排便了，那吃什么食物可以改善便秘？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
                2018-07-04 19:36
              
          
              
          
                可以適當(dāng)吃一些芹菜或者是紅薯以及糙米等食物，能有效改善便秘，這些食物都含有大量膳食纖維素，能夠增加腸道蠕動促進(jìn)排便，從而改善便秘癥狀，便秘患者也可以在早上起來空腹喝一杯蜂蜜水，對于便秘癥狀也能得到有效改善，便秘期間要減少吃太油膩或者是刺激性食物。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-07-04 19:40
            
          
            
          
              吃胡蘿卜對改善便秘很有幫助，也富含β-胡蘿卜素，可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好，因?yàn)樗芮鍩峤舛荆瑵櫮c通便，打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁，既好喝又解渴，也有利排毒。
            
          
          
          
        
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