煮什么粥可以瘦身 - 問答頻道

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煮什么粥可以瘦身

女，33歲 2018-07-03 19:45

病情描述:

我想通過食療的方式來控制飲食，促進減肥，喝什么比較好呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2018-07-03 19:59

以下幾種搭配都可以瘦身。
第一，木耳、小白菜與糯米同煮，能潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，降脂降壓，消脂利尿。
第二，菊花氣味清香，涼爽舒適，銀耳滋陰養(yǎng)身，將它們與糯米同煮為粥，久服能美容輕體，減肥效果佳。
第三，苡仁為健脾利水之品，番薯熱量低，含有豐富的纖維素，有刮油減肥，健脾胃、降血脂的功效。

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