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          吃什么食物可以護(hù)眼明目?。?        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        老公上班長期對著電腦，總是眼睛很疼很累，吃什么食物可以護(hù)眼明目??？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
                2018-09-25 18:03
              
          
              
          
                枸杞、紅蘿卜、菠菜、西紅柿、大白菜等食物能夠護(hù)眼明目，因?yàn)楫?dāng)中維生素a和胡蘿卜素、維生素c等成分比較豐富，對眼睛有益，能夠緩解眼睛疲勞、補(bǔ)肝明目。平時還應(yīng)該掌握正確用眼方法，不要長時間看電腦或者是玩手機(jī)，避免過度用眼疲勞，不可以熬夜。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-09-25 18:47
            
          
            
          
              如下這些都可以幫助護(hù)眼明目：1、維生素A和 -胡蘿卜素有助于補(bǔ)肝明目，緩解眼睛疲勞；2、維生素C對眼睛也十分有益；3、胡蘿卜,菠菜，西紅柿，韭菜，青椒這些食物可以護(hù)眼明目，另外枸杞子也有明目功效。
            
          
          
          
        
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