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          比較情緒化的人怎樣避免多夢(mèng)？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我是一個(gè)比較情緒化的人，這段時(shí)間在晚上睡覺的時(shí)候經(jīng)常做很多夢(mèng)，休息不好，我應(yīng)該怎樣避免多夢(mèng)呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              徐欣
              副主任醫(yī)師
              中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
              2018-09-28 21:22
            
          
            
          
              對(duì)于情緒感受性比較高的人來說，那可能我們就要減少相應(yīng)的刺激，也就是說我們盡量在睡前有給自己一個(gè)更多的準(zhǔn)備期，也就是說比如說我打算十點(diǎn)入睡，可能我9點(diǎn)半的時(shí)候就躺到床上準(zhǔn)備去睡覺，那這樣都是一個(gè)很好的方式。
            
          
          
          
        
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