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          夜宵可以吃些什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        這段期間一直都在加班，所以晚上總會(huì)覺(jué)得很餓，吃些什么樣的夜宵會(huì)比較好呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-10-06 21:30
            
          
            
          
              夜宵要低脂肪，少能量，并且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也要高一些。其次要容易消化，不給胃腸增加負(fù)擔(dān)，體積盡量大一點(diǎn)，并且有足夠的飽腹感；第四，不要引起興奮，最好有利于入睡。符合這些要求的夜宵有熱牛奶、熱湯面(添加雞蛋、少量肉末和蔬菜等)、粥類(lèi)。
            
          
          
          
        
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