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          吃蘋果可以減肥嗎？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        女朋友這段期間總是嚷嚷著要減肥，減肥的時候吃蘋果好嗎？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2018-10-10 21:31
            
          
            
          
              在減肥期間可以吃蘋果。蘋果中水和膳食纖維含量極高，有助于延長飽腹感，每只蘋果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn)，蘋果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪，降低肥胖風險。
            
          
          
          
        
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