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冬季如何預(yù)防流感

男，36歲 2018-10-22 15:23

病情描述:

冬天到了，最近小區(qū)好多人都感冒，那么冬季如何預(yù)防流感呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號

王海燕副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2018-10-22 15:35

冬季預(yù)防流感要注意以下幾點(diǎn)：
1.勤開窗通風(fēng)，放走屋內(nèi)污濁的空氣，但霧霾天盡量少開窗。
2.多吃蔬菜水果，進(jìn)食要多樣。
3.保證充足的睡眠，大致老年人宜每日保證6-7小時睡眠，中青年人保證每日7-8小時睡眠。
4.勤鍛煉身體，加強(qiáng)抵抗力，但在霧霾天及寒冷天氣盡量避免室外激烈的運(yùn)動。
5.流感流行季節(jié)可以打疫苗或根據(jù)具體身體情況適當(dāng)服用預(yù)防流感的中藥。

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