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          正常人應(yīng)該怎么吃飯？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        正常的三餐飲食應(yīng)該葷素怎么搭配比較有營(yíng)養(yǎng)？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2018-10-26 18:47
            
          
            
          
              正常人一周內(nèi)選擇一兩天吃素，減少高脂肪攝入，清腸道，對(duì)心腦血管更有益處。因?yàn)?，素食中總碳水化合物和膳食纖維含量更高，飽和脂肪顯著降低。完全吃素的人，除了注意多吃豆類、菇類、菌類、蔬菜食物，還要請(qǐng)教營(yíng)養(yǎng)師補(bǔ)充復(fù)合維生素、膳食纖維素等。
            
          
          
          
        
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