有很多身體不耐寒的人，在冬天應(yīng)該吃些動物的內(nèi)臟，瘦肉之類，或者是海產(chǎn)品，一般富含蛋白質(zhì)的食物，脂肪食物以及碳水化合物食物，都可以使身體產(chǎn)生熱量，也可以多吃一些海帶，人體的甲狀腺
分泌物中有一種叫
甲狀腺素，它能加速體內(nèi)很多組織細胞的氧化，增加身體的產(chǎn)熱能力，使基礎(chǔ)代謝率增強，皮膚血液循環(huán)加快，抗冷御寒，而含碘的食物可以促進
甲狀腺素分泌。含碘豐富的食物是：海帶、紫菜、發(fā)菜、海蜇、菠菜、大白菜、玉米等。
