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        如何做提肛運動預防痔瘡呢?
        病情描述:
        聽說每天做一些提肛運動,可以有效的預防痔瘡,怎么做提肛運動呢?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 姜金波 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2018-11-25 15:28
          經(jīng)常堅持做提肛運動可以預防痔瘡。提肛就是有規(guī)律地往上提收肛門,然后放松,一提一松就是提肛運動。在下列時間堅持提肛療效會更佳。晚睡前或起床前,躺在床上提肛56次,大小便后緊接著提肛16次;干重體力活時也要注意提肛;性生活后亦應(yīng)提肛16次。提肛時必須要用力,提肛之后最好馬上排便。
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