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          哪些食物含β胡蘿卜素比較豐富？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我兒子最近經(jīng)常得病，醫(yī)生讓他多吃含胡蘿卜素的食物，哪些食物含β胡蘿卜素比較豐富？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                胡小翠
                主任醫(yī)師
                湖南省腫瘤醫(yī)院
                2018-11-26 14:16
              
          
              
          
                以下的食物含β胡蘿卜素比較豐富：富含β-胡蘿卜素的食物首選的就是胡蘿卜；蔬菜類：菠菜、生菜、西蘭花、蘆筍、西紅柿等；豆類：黃豆、青豆、雜豆等；水果類：芒果、沙棘果、圣女果、木鱉果等，一般最富含β-胡蘿卜素的是綠葉蔬菜和黃色的蔬果，水果中柑桔顏色非常強(qiáng)烈，因此β-胡蘿卜素的含量也是非常高的，但柑桔不能吃太多，會(huì)導(dǎo)致上火。
              
          
            
          
          
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