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          維生素K需要從哪些食物中獲得？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        兒子喜歡吃肉幾乎不怎么喜歡吃青菜，體檢告知缺乏維生素K,維生素K需要從哪些食物中獲得？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                胡小翠
                主任醫(yī)師
                湖南省腫瘤醫(yī)院
                2018-11-21 16:49
              
          
              
          
                維生素K可以從很多食物中獲取，維生素K具有防止新生嬰兒出血疾病、 預防內出血及痔瘡、 減少生理期大量出血、促進血液正常凝固的作用。每100g綠葉蔬菜可以提供50~800μg的維生素K，顯然是最好的食物來源。少量維生素K（1~50μg/100g）也存在于牛奶、奶制品、肉類、蛋類、谷類、水果和其他蔬菜中。
              
          
            
          
          
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              陳啟眾
              副主任醫(yī)師
              寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
              2018-11-21 16:49
            
          
            
          
              健康的飲食習慣都是提倡多吃青菜，不要純靠維生素片補齊身體所需的營養(yǎng)素，研究人員說，維生素K廣泛存在于菠菜和牛皮菜等深綠色植物中，但在復合維生素片中幾乎沒有或含量很少。
            
          
          
          
        
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        　　白癜風雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因為這個病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個病，會影響到患者的各個方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細介紹一下老年人白癜風有何危害都有哪些。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        黃褐斑是淺表性的斑嗎，顯然不是，治療可外用藥物，也可選擇剝脫療法，面膜療法等，此病是由于血中雌激素水平高的關系，其發(fā)病與妊娠、長期口服避孕藥、月經紊亂有關，也見于一些女性生殖系統(tǒng)疾患、結核、癌癥、慢性乙醇中毒、肝病等患者。