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          經(jīng)常食用核桃能否美容養(yǎng)顏？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近開始注重保養(yǎng)自己了，那經(jīng)常食用核桃能否美容養(yǎng)顏？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                王燕
                主任醫(yī)師
                中日友好醫(yī)院
                2019-01-07 12:45
              
          
              
          
                經(jīng)常食用核桃是有美容養(yǎng)顏的功效的，但是也要適量。核桃它含有脂肪酸和角鯊烯等營(yíng)養(yǎng)成分，能快速被人體吸收和利用，能有效增加皮膚彈性，也能潤(rùn)澤滋養(yǎng)肌膚。另外核桃含有的維生素e和維生素a等營(yíng)養(yǎng)成分還能防止皮膚衰老，減少皺紋生成。此外核桃還有提高心臟功能、抗輻射、提高腦功能的作用。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2019-01-07 12:45
            
          
            
          
              經(jīng)常食用核桃還能達(dá)到美容美顏的功效，主要是因?yàn)楹颂液卸鄡r(jià)不飽和脂肪酸的成分豐富，通過研究證實(shí)，食物中的飽和脂肪酸與多價(jià)不飽和脂肪酸的比值大小，對(duì)人的皮膚健美有密切關(guān)系，比值越大，對(duì)皮膚健美越有好處，而核桃油的比值是豬油的60倍，是豆油的2.8倍，是香油3倍多，所以核桃有很高的美容價(jià)值，特別是中老年人皮膚衰老更宜常吃。
            
          
          
          
        
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