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          越吃越瘦的10種水果
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近有點(diǎn)變胖了，想減肥，不知道哪十種水果越吃越瘦呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                

                        
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              謝琪
              主任醫(yī)師
              桂林市人民醫(yī)院
              2019-01-19 12:02
            
          
            
          
              越吃越瘦是10種水果：
          1、山楂，山楂給人酸酸的感覺(jué)，因?yàn)樯介珒?nèi)含有很多酸性物質(zhì)，山楂也有健脾的功能可以輔助減肥。
          2、橘子，富含維生素有利于降低膽固醇，也有減肥的功效。
          3、蘋果，吃蘋果不僅有利于人體健康，對(duì)減肥也很有幫助。
          4、火龍果，火龍果是一種低熱量，高纖維的水果，很適合瘦身。
          5、草莓，草莓含有果膠，讓人有飽腹的功效。
          6、獼猴桃，獼猴桃富含使用纖維源，既可以促進(jìn)腸胃消化，又可以帶著一些有害物質(zhì)和油膩脂肪，是減肥的好幫手。
          7、菠蘿，菠蘿有豐富的菠蘿蛋白酶，可以分解蛋白質(zhì)，又能夠幫助肉類消化。
          8、檸檬，檸檬富含維生素，助于消化。
          9、葡萄柚，葡萄柚可以在晚飯后半個(gè)小時(shí)吃，既能保證營(yíng)養(yǎng)的攝取，又可以防止長(zhǎng)胖。
          10、香蕉，香蕉熱量低，又容易飽腹，還可以潤(rùn)腸通便。
            
          
          
          
        
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