缺水最首先體現(xiàn)的是口渴,口渴這種反應(yīng)說(shuō)明身體已經(jīng)嚴(yán)重缺水,最好及時(shí)補(bǔ)充水分。缺水時(shí),細(xì)胞的外液的滲透壓升高,溶液的滲透壓,取決于溶質(zhì)中的電解質(zhì)分子或離子的濃度, 其次是
便秘。這個(gè)是長(zhǎng)期缺水導(dǎo)致的結(jié)果, 尿液呈現(xiàn)黃色(不是
食物中各種有色物質(zhì),而是自然黃色),那說(shuō)明體內(nèi)的自由水分存在短缺,腎臟工作壓力增大。