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          運動后需要補充哪些營養(yǎng)？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        為了強身健體，我?guī)缀跆焯炫芙∩矸浚敲催\動之后我們需要補充哪些營養(yǎng)呢？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                王亮
                副主任醫(yī)師
                山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
                2019-01-23 13:40
              
          
              
          
                在進行了激烈的運動，身體中消耗了大量的能之后食用可以讓身體迅速恢復(fù)能量的食物。選擇一些富含蛋白質(zhì)的食物，不僅有益幫助身體恢復(fù)動力，而且可以幫助體內(nèi)肌肉恢復(fù)必需的氨基酸，除此之外，富含蛋白質(zhì)的食物可以增加滿足感，雞蛋的蛋白就是一種很不錯的選擇。運動過后，想要增長肌肉的人群，可以在一個小時內(nèi)，吃一些富含天然糖分物的東西，比如米面食一類的。
              
          
            
          
          
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        上天賜予女人做媽媽的權(quán)利，本來是美好的事情，然而有些女性偏偏患上了不孕癥，相信不孕癥是每一個不孕家庭最關(guān)注的話題，因此很多不孕家庭會咨詢醫(yī)生女性不孕傳染了怎么辦?專家介紹女性不孕是不會傳染的。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        近日，有學(xué)者提出，蜂膠有利于牛皮癬治療。學(xué)者認為通過口服蜂膠進行內(nèi)治，且同時用水楊酸蜂膠溶液涂抹患處，短時即可止癢，堅持治療就可得到康復(fù)。很多人對此觀點持有疑問
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        　　白癜風(fēng)雖然是一種皮膚病，但是卻不能小看，因為這個病不但難治，比較容易反彈，而且危害也是非常大的，患上這個病，會影響到患者的各個方面，那么究竟具體有哪些危害呢，下面給大家來詳細介紹一下老年人白癜風(fēng)有何危害都有哪些。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            不孕癥預(yù)防方法有哪些
            
        
                
        不孕癥的出現(xiàn)，會讓女性承受很多的影響，平時大家需要盡早了解這種情況的出現(xiàn)，并且在日常生活中，也要考慮女性的身體變化，全面地進行自我調(diào)理，要加強鍛煉工作，并且在日常生活中，要注意常見的預(yù)防，
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        脂溢性脫發(fā)是一種常見的脫發(fā)疾病，它對人們的頭發(fā)健康會造成致命的打擊，所以很多患者朋友都想擺脫脂溢性脫發(fā)的困擾，但又不想通過藥物來治療，那么有更好的脂溢性脫發(fā)的食療法嗎?。下面就請專家關(guān)于脂溢性脫發(fā)的飲食療法做出詳細的講解。