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          職場白領失眠的原因是什么？
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        工作的壓力有點大，而且在公司一呆就是一整天，晚上回家我怎么都睡不著，職場白領失眠的原因是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                陳啟眾
                副主任醫(yī)師
                寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院
                2019-02-19 14:03
              
          
              
          
                職場白領失眠的原因主要是工作的壓力和生活的負擔，緩解失眠癥狀最主要的還是改善不良的睡眠行為，睡前應盡量不要想過多事情，避免喝茶、喝咖啡或長時間看電視等引起精神興奮。同時要注意每天按時入睡，休息環(huán)境要安靜舒適，保持舒暢心情，每天進行適當的體育鍛煉。
              
          
            
          
          
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              胡小翠
              主任醫(yī)師
              湖南省腫瘤醫(yī)院
              2019-02-19 14:03
            
          
            
          
              引起失眠的原因是非常多的，職場的白領是最容易出現失眠的，往往是和心里壓力過大，以及精神高度緊張都是有直接關系的，促成職場白領失眠的原因無非是壓力繁重、交感神經活躍。而獼猴桃果肉中的鎂具有鎮(zhèn)定大腦、穩(wěn)定情緒及抑制交感神經的作用。
            
          
          
          
        
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