氣虛的人如何調(diào)理 - 問(wèn)答頻道

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氣虛的人如何調(diào)理

女，26歲 2019-03-05 17:21

病情描述:

自己是氣虛體質(zhì)，總是心煩意亂的，想了解氣虛的人該如何調(diào)理？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

去掛號(hào)

周曾副主任醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-03-05 17:53

氣虛體質(zhì)的調(diào)理方法有：
1.服用甘溫補(bǔ)氣的中藥和中成藥。
2.運(yùn)動(dòng)宜舒緩，勿劇烈?？蓞⑴c太極拳、瑜伽、散步、慢跑等運(yùn)動(dòng)，不宜進(jìn)行馬拉松等劇烈運(yùn)動(dòng)。
3.多食健脾益氣之品，扁豆、芡實(shí)、淮山、香菇、大棗、桂圓、蜂蜜等。少吃耗氣之物，瓜子、檳榔、卷心菜、生蘿卜等。

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