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          睡眠不好的原因
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我晚上睡不好，早上起來總感覺一個人沒睡夠，導致睡眠不好的原因是什么？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                王海燕
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市人民醫(yī)院
                2019-02-27 16:10
              
          
              
          
                精血不足有可能會導致睡眠不好，中醫(yī)認為，體內(nèi)所有的物質(zhì)分為陰和陽兩大類，陽類意味著運動的、興奮的、溫熱的，陰類主要是靜止的、鎮(zhèn)靜的、寒涼的。白天屬于陽氣的天地，體內(nèi)的陽氣隨之旺盛，所以我們不會困倦;夜晚屬于陰氣的天地，體內(nèi)的精血這類屬陰的物質(zhì)會震攝陽氣，陽氣被強行壓住，我們會睡眠。如果體內(nèi)的精血不足，到了夜晚不足以震攝陽氣，就會睡眠不佳。
              
          
            
          
          
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              龐昶
              副主任醫(yī)師
              沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院
              2019-02-27 16:10
            
          
            
          
              睡眠不好有可能是腸胃不適導致的。睡眠時要有充足的血液流向心和腦，我們才會得到一個好的睡眠質(zhì)量。如果睡前胃內(nèi)的食物沒有消化完，就會導致很多血液仍聚集在腸胃幫助消化，而減少供應心或腦的血液量，于是睡眠不好產(chǎn)生了。中醫(yī)說“胃不和，則臥不安”，講的就是這個道理。
            
          
          
          
        
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