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          養(yǎng)肝護肝的食物有哪些
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我最近總是上火，生氣，肝火旺盛，養(yǎng)肝護肝的食物有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                高鵬驥
                主任醫(yī)師
                北京積水潭醫(yī)院
                2019-02-24 18:14
              
          
              
          
                養(yǎng)肝護肝的食物很多。最健康食品包括六類。最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳湯食、最佳護腦食品。常見的谷類，如糯米、黑米、高粱，肉魚類，如牛肉、鱸魚、鯽魚，可做成湯、粥、茶等美食，既可健脾補肝，又能享受美味。同時還要不吃辛辣刺激食物，不吃油膩，戒煙酒，以此來養(yǎng)護肝。
              
          
            
          
          
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              蔣天盛
              副主任醫(yī)師
              貴陽市第一人民醫(yī)院
              2019-02-24 18:14
            
          
            
          
              養(yǎng)護肝的食物有很多。粥不失為一種選擇。黑米粥中的黑米性平味甘，含 15種氨基酸及多種維生素，能益肝補脾，養(yǎng)胃滋腎，為春季進補佳糧。此粥適用于肝腎虛損，婦女產(chǎn)后體虛。紅棗粥中的紅棗補氣血，益肝健脾和胃，溫補陽氣。此粥適用于脾胃虛弱所致納呆便溏、氣血不足、血小板減少、貧血、慢性肝炎、營養(yǎng)不良等。
            
          
          
          
        
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        脂肪肝癌變的患者一般年齡較大。但隨著近來脂肪肝逐漸幼年化，肝癌的年齡也有所提前。斯塔利醫(yī)生統(tǒng)計，年齡最小者在非酒精性脂肪肝癌變時僅僅45歲。2003年澳大利亞醫(yī)生(Hui)與阿沙醫(yī)生一樣，把非酒精性脂肪肝和丙型肝炎進行了比較。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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在某些職業(yè)人群中(白領(lǐng)階層、出租車司機、職業(yè)經(jīng)理人、個體業(yè)主、政府官員、高級知識分子等)脂肪肝的平均發(fā)病率達25%。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        如果經(jīng)常喝酒吃肉又不愛運動，就很有可能出現(xiàn)脂肪肝。脂肪肝是一種可逆的疾病，所以得了脂肪肝要積極的治療，肝臟還可以恢復(fù)正常。那么脂肪肝如何治療呢？
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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        肝臟對于人體的重要性是不言而喻的，如果檢查出輕度脂肪肝一定要重視起來。因為病情較輕，未到肝炎的程度。通過合理的飲食與運動，一般可以自愈，日常飲食上要少攝入脂肪，建議吃植物油。同時每天保持一定的運動量，注意不可以采取過于劇烈的運動方式。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
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