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          蘋果減肥的正確方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        最近流行吃蘋果減肥，胖胖的我也想試試，求蘋果減肥的正確方法
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李海東
                副主任醫(yī)師
                中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院
                2019-04-22 22:47
              
          
              
          
                吃蘋果減肥的人，可以選擇在三餐前吃蘋果，同時也能改善皮膚干燥，過敏性皮膚炎、便秘等癥狀，不管什么種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。蘋果要吃新鮮的，而且要洗凈削皮，避免農(nóng)藥殘存。 想要做一次蘋果減肥就恢復身材是不可能的。最好每一兩個月就進行一次，直到減至理想體重為止。
              
          
            
          
          
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              王子函
              副主任醫(yī)師
              北京友誼醫(yī)院
              2019-04-22 22:47
            
          
            
          
              吃蘋果減肥的好處就是不必挨餓，當肚子感覺餓了就吃蘋果。因為它是低熱量的食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以放心吃體重還會自然減輕。你可以試試連續(xù)三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。會出現(xiàn)你想要的減肥效果哦。
            
          
          
          
        
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