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        壓力大焦慮怎么辦
        病情描述:
        我現(xiàn)在工作家庭負擔(dān)有些大,壓力大焦慮怎么辦?
        醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
        • 孫為群 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 2019-04-29 14:11
          平時的話可以多做感興趣的事,如看電影、旅游、聊天,聽音樂,釋放壓力?;蚴钦覀€沒人的地方大聲地喊叫,做一些運動,有意識的放慢生活節(jié)奏,冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情,即使做錯了事,也不要責(zé)備自已,這有利于人的心理平衡,同時也有助于舒緩人的精神壓力。
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