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          孕婦補(bǔ)鈣到什么時(shí)候
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        我正處于懷孕期間，一直在補(bǔ)鈣，這個(gè)孕婦要補(bǔ)鈣到什么時(shí)候？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
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                李青
                主任醫(yī)師
                沈陽(yáng)市紅十字會(huì)醫(yī)院
                2019-04-30 14:26
              
          
              
          
                ??孕婦補(bǔ)鈣是必須的?？梢詮?a href="http://talkpolkadot.com/k/zne1cb81k2qrm41.html" target="_blank">懷孕初期就開(kāi)始慢慢的補(bǔ)鈣，前期可以多曬太陽(yáng)，后期應(yīng)該吃一些鈣片。人體的血鈣水平在夜間很低,晚上臨睡前是理想的補(bǔ)鈣時(shí)間。補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣的吸收：維生素D是鈣被機(jī)體吸收的載體,鈣只有在維生素D的作用下才能被骨骼吸收,因此,在補(bǔ)鈣的同時(shí),應(yīng)適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素D,多曬太陽(yáng)可以促進(jìn)維生素D在體內(nèi)的合成,也可以選擇富含維生素D的鈣片進(jìn)行補(bǔ)鈣,吸收好又安全。
              
          
            
          
          
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              榮春紅
              副主任醫(yī)師
              中日友好醫(yī)院
              2019-04-30 14:26
            
          
            
          
              孕婦在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣時(shí)可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充，不可不補(bǔ)也不可過(guò)補(bǔ)。孕婦一般從四個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)鈣，一直補(bǔ)到36周。孕婦補(bǔ)鈣可以通過(guò)食補(bǔ)和鈣片結(jié)合來(lái)補(bǔ)鈣。食補(bǔ)通?？梢院?a href="http://talkpolkadot.com/k/hz3d1bwskx2794x.html" target="_blank">牛奶和奶制品、豆制品、魚(yú)、蛋類、綠葉蔬菜、堅(jiān)果等等這些食物補(bǔ)鈣，對(duì)孕婦補(bǔ)鈣效果是比較好的。孕婦隨著胎兒的一天天長(zhǎng)大，孕婦對(duì)鈣的需求越來(lái)越大，所以建議孕婦再服用鈣片補(bǔ)鈣。
            
          
          
          
        
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        對(duì)于更年期的朋友來(lái)說(shuō)，生活當(dāng)中需要注意調(diào)養(yǎng)，同時(shí)在飲食方面也要調(diào)整，做到營(yíng)養(yǎng)搭配合理攝入各種食物，多樣化的飲食選擇，對(duì)于改善更年期并發(fā)癥是很有利的。這個(gè)時(shí)期如果有嚴(yán)重并發(fā)癥的患者要及時(shí)就醫(yī)，同時(shí)家人也要給予更多的關(guān)注與呵護(hù)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        更年期是指從中年到老年過(guò)渡的特定時(shí)期，這是一個(gè)基于激素水平，生化環(huán)境和精神狀態(tài)變化的過(guò)渡期。一般來(lái)說(shuō)，大多數(shù)女性更年期在40至55歲之后開(kāi)始，但也早于35歲或晚于65歲，甚至70歲。然而，并非所有女性在進(jìn)入更年期后都會(huì)出現(xiàn)臨床癥狀。據(jù)統(tǒng)計(jì)，30％~40％的中老年女性可能有不同程度的更年期癥狀和體征。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            女人更年期的癥狀是什么
            
        
                
        更年期通常是指圍絕經(jīng)期。女性到圍絕經(jīng)期的時(shí)候，可能會(huì)出現(xiàn)潮熱出汗、關(guān)節(jié)疼痛。失眠煩躁、渾身無(wú)力、胸悶氣短等癥狀?？梢酝ㄟ^(guò)注意生活規(guī)律、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、保持良好心態(tài)這三方面來(lái)改善。具體分析如下：
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
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        女性朋友到了一定的時(shí)期就會(huì)有更年期癥狀，這叫女性更年期綜合征，一般在絕經(jīng)以后，是因?yàn)樾约に販p少了而產(chǎn)生的一系列的精神及身體表現(xiàn)。女性更年期綜合征一般會(huì)表現(xiàn)在生理和心理兩大方面。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            女性更年期綜合征可以預(yù)防嗎
            
        
                
        女性更年期綜合征自然是可以預(yù)防的，大家只需要在更年期之前注重自己的性生活，并且每天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)控制好自己的日常飲食規(guī)律，那么就可以起到很好的預(yù)防更年期綜合征的效果。