孩子是不是身高發(fā)育緩慢，應(yīng)該和同齡人對(duì)比一下。想讓孩子長(zhǎng)得高又壯，不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素包括
蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、
維生素A、維生素C、維生素D、礦物質(zhì)鎂及鋅。蛋白質(zhì)是構(gòu)成及修補(bǔ)人體肌肉、骨骼及各部位組織的基本物質(zhì)，缺乏蛋白質(zhì)會(huì)導(dǎo)致
發(fā)育遲緩，骨骼和肌肉也會(huì)萎縮。肉類、海鮮和牛奶等動(dòng)物性食品是完整的蛋白質(zhì)來源，植物性來源則可以從豆類、榖類及核果類中獲得。
