国产视频9l在线观看|亚洲欧美蜜芽tv在线一区|青青热久免费精品视频在线播放|日韩动漫精品一区

    • <u id="eeaip"></u>
    

    <address id="eeaip"><option id="eeaip"></option></address>
      <code id="eeaip"></code>
        • <rp id="eeaip"><pre id="eeaip"><pre id="eeaip"></pre></pre></rp>
        <strike id="eeaip"></strike>

        <address id="eeaip"></address>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <cite id="eeaip"></cite>
        <u id="eeaip"></u>
        

	
	
        
  
        
    
    
  
        

        

        
  
        
    博禾醫(yī)生官網(wǎng)
    
        
              權(quán)威問答
          
        
  
        
    
    
        
    
      
      查疾病
    
    
      
      找醫(yī)生
    
    
      
      找醫(yī)院
    
    
  
        

        


	
	
	

  
        
    
        
      
      
    
        
    
        
      
        
        
        
        
  
        
    
        
      
        
        
      
        
      
        
        
        
          預(yù)防頸椎病的鍛煉方法
        
        
        
      
        
    
        
    
        
      
        
        病情描述:
      
        
      
        
        醫(yī)生說我的頸椎再不注意就要病變了，我想知道預(yù)防頸椎病的鍛煉方法有哪些？
      
        
    
        
  
        
  
        
    
        
      醫(yī)生回答專區(qū)
      因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
    
        
    
        
      
          
                          
        • 
            
            
          
              
          
                高勝山
                副主任醫(yī)師
                馬鞍山市人民醫(yī)院
                2019-05-13 21:50
              
          
              
          
                發(fā)生頸椎病的原因主要是由于肌肉松弛導(dǎo)致椎間盤壓力增大，所以鍛煉的目的就是增強(qiáng)頸部的肌肉，尤其是頸部后方的肌群，通過鍛煉之后這部分肌肉會(huì)很發(fā)達(dá)，穩(wěn)定性很好，把脊柱穩(wěn)定住椎間盤受力就會(huì)小，就不會(huì)突出壓迫神經(jīng)血管和脊髓。坐姿是避免讓自己總是低著頭或者伸著脖子看著屏幕，頸椎回到正中位。
              
          
            
          
          
          • 
        

                        
        • 
          
          
          
            
          
              孫淑建
              副主任醫(yī)師
              馬鞍山市人民醫(yī)院
              2019-05-13 21:50
            
          
            
          
              工作中不要長時(shí)間的伏案工作，中間要注意適當(dāng)?shù)男菹ⅰｎi部還要注意保暖，避免受涼。睡覺時(shí)也不要使用過高的枕頭，避免出現(xiàn)明顯的頸部仰伸或過屈的狀態(tài)。頸椎病的鍛煉一定要注意適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行頸部運(yùn)動(dòng)，比如蛙泳的仰伸動(dòng)作，這樣可以充分緩解頸部的肌肉疲勞。
            
          
          
          
        
          • 
        
        
        
                
        
    
        
  
        

        
        
        

        
        

        
        
        
        
        
  
        
    相關(guān)文章
  
        
      
        
                
            
        
                
        
            疲勞性骨折如何治療
            
        
                
        疲勞性骨折要想得到有效治療，可以選擇支持性治療，要是沒有及時(shí)休息，始終都出現(xiàn)了持續(xù)的作用力，就可能會(huì)造成完全性骨折，另外還可以考慮藥物性治療或是外科手術(shù)治療，在選擇治療之后還需要改變不良的生活習(xí)慣。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤會(huì)不會(huì)遺傳
            
        
                
        軟骨肉瘤的發(fā)病可能和遺傳因素有關(guān)，家族成員有人患有軟骨肉瘤，后代患病概率會(huì)比沒有家族史的人要高。某些罕見遺傳病也會(huì)增加軟骨肉瘤發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤會(huì)復(fù)發(fā)嗎
            
        
                
        軟骨肉瘤復(fù)發(fā)率較高。這是一種惡性腫瘤，術(shù)后很容易復(fù)發(fā)，但因?yàn)樯L速度緩慢，局部復(fù)發(fā)可能在術(shù)后10年發(fā)生。由于每個(gè)患者病情不同，治療效果不一樣，復(fù)發(fā)率會(huì)因人而異。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
        
            軟骨肉瘤能治好嗎
            
        
                
        軟骨肉瘤能否治好取決于疾病的分期情況，若是早期軟骨肉瘤，及時(shí)行邊界良好的廣泛切除術(shù)，可以獲得理想治療效果，甚至臨床治愈。中晚期軟骨肉瘤手術(shù)治療預(yù)后差，對(duì)放化療不敏感，一般不能治好。
        
                
            
        
            
        
        
    
        
      
        
                
            
        
                
        
            鎖骨骨折康復(fù)方法
            
        
                
        因?yàn)殒i骨是連接胸骨與肩胛骨和肱骨的連接部位，所以它骨折以后將會(huì)引起肩關(guān)節(jié)外展活動(dòng)受限，鎖骨骨折如果上下移位，刺破肺部就容易出現(xiàn)氣胸和血胸，或者影響鎖骨下神經(jīng)的損傷。所以骨折以后，鎖骨骨折的康復(fù)主要是恢復(fù)肩關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，做肩關(guān)節(jié)的被動(dòng)外展活動(dòng)訓(xùn)練。